Программы для фитнеса представляют собой комплекс разного рода упражнений, расписанных по строгому графику. Они бывают направлены как на снижение массы тела, так и на развитие физической силы или улучшение гибкости. Зачастую в дополнение к физическим нагрузкам специалист составляет персональную программу питания, призванную улучшить достигнутые во время тренировок результаты.