фитнес программы: интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и короткий отдых. Такая очередность практикуется для усиления эффективности, так как подобный подход дает возможность не ухудшая показатели сократить продолжительность занятия. Кроме того, в процессе подобных тренировок расходуется больше калорий, а это способствует снижению веса.