фитнес программы: шейпинг

Если у вас появилась необходимость сбросить избыточный вес и подкорректировать форму тела, помочь сможет такой вид гимнастики, как шейпинг, разработанный советскими физиологами на замену аэробике. Шейпинг — не только набор упражнений, это целое мировоззрение, данные тренировки могут изменить ваш привычный образ жизни, наладив и физическую форму, и ваше питание. Когда шейпинг выходил в массы, была разработана специальная схема проведения: пока участники выполняли упражнения под показываемый видеоурок, снятый Федерацией шейпинга, тренер следил за каждым и помогал грамотно двигаться в соответствующем темпе, что повышало эффективность занятий.